大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本瑜伽這樣做才對(附VCD)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
學對瑜伽，你需要一位好老師，還有這本書
一般人學瑜伽，由於身體伸展不足，柔軟度不夠，有許多動作都無法做到。如果心裡著急，給自己壓力，勉強完成動作，反而會造成反效果，所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況，有愈來愈多的趨勢。
???
資深瑜伽老師佘雪紅強調，瑜伽的練習是不需要跟別人比較的，只要持之以恆，傾聽身體的聲音，一定可以慢慢感覺出身體的變化，量力而為，才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺，從瑜伽中得到真正的幫助。
坊間的瑜伽書雖然很多，但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念，教導讀者正確的學對瑜伽，保證沒有瑜伽的運動傷害，這還是第一本，不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈，也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。
本書特色
無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書！
? ●? 結合專業護理學，先教你保護自己的身體，讓頸椎、腰椎、膝蓋不受傷
? ●? 從概念到動作，循序漸進，從暖身操到瑜伽基本功、瑜伽體位法，盡情享受瑜伽樂趣
? ●? 正確動作示範，對比易犯錯誤提示，圖文清晰，不會學錯
? ●? 瑜伽學習者最佳指引，瑜伽老師最好的教學參考書
? ●? 隨書附贈示範教學VCD，全長65分鐘，示範解說詳細，保證學得對
作者簡介???
佘雪紅
從事瑜伽教學已十多年，也是資深的專業護理人員，因此在教導瑜伽時，特別重視正確的運動概念，主張了解人體解剖學和瑜伽的連結、經驗的傳承都一樣重要，特別重視運動傷害，她強調，「瑜伽學習不該只是依樣畫葫蘆」，應該因習性和柔軟度，按照適合自己的腳步慢慢來，也因為她的教學健康、活潑，目前是救國團、華碩電腦等單位的熱門瑜伽老師。
學經歷：
婦嬰護專(現輔英大學)畢業
輔英護專實習督導
市立中興醫院臨床護理
78年取得中華瑜伽協會師資執照
中華民國瑜伽協會瑜伽師資班結業（78年）
印度馬德拉斯瓦沙威聖者瑜伽學院研習
印度阿弟雅難陀瑜伽會館研習
印度瑞希克斯凡世俗學會瑜伽研習
美國舊金山希瓦南達瑜伽學院研習
中華民國瑜伽協會理事
救國團瑜伽師資培訓班講師
華碩電腦公司瑜伽社顧問、教師
台北市中山運動中心瑜伽教師
現任：【博客來排行榜設計概論推薦書單】
中華民國瑜伽協會理事
佘雪紅工作坊負責人
中山運動中心瑜伽老師
華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師
民生國中瑜伽社專聘瑜伽老師
須知：
作者： 佘雪紅
新功能介紹- 出版社：文經社
新功能介紹 - 出版日期：2008/04/01
- 語言：繁體中文
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標籤註解：【博客來宗教焦點佛教命相命理】
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熱門推薦！
▲招募未成年中輟生，捷運站內強迫推銷愛心商品。（圖／東森新聞）
社會中心【博客來經濟學推薦書單】／台北報導
台北市少年隊破獲一起「假愛心真詐騙」的犯罪集團，李姓男子招聘一批未成年中輟生，在台北車站捷運站內、外、出入口及地下街等地強迫推銷愛心商品，還制定教戰手冊、日報表，教他們如何強迫推銷，甚至率幫眾以人海戰術恐嚇路人，有一名女高中生被迫花了300元買愛心環，竟還遭強吻，行徑相當惡劣。
台北車站周邊近來出現強迫推銷愛心手環、錢包和手機包商品的不法幫派，少年隊獲報展開調查，發現這群青少年專挑落單的女學生、瘦弱男學生下手，緣起是一名女高中生去年底被團團圍住，威脅買手環，她認衰花300元購買，沒想到歐姓少年發現她皮包裡還有現金和禮券，一把全部搶走，還逞慾強吻，所幸她趕緊掙脫逃離。
▼中輟生北車包圍「逼買愛心環」，搶錢還想喇女高中生！
警方循線於10日前往19歲綽號「海豚」的李姓少年在板橋的租屋公寓搜索，找到多把開山刀，發現綽號「小熊」的黃姓男子負責招募中輟生男女，以該處為據點，每天到北車捷運站出入口推銷愛心商品，2名主嫌與4名未成年男女7人被依組織犯罪條例、傷害、妨礙自由及恐嚇等罪送辦。
警方指出，這群幫派標榜一般推銷就是22K起薪，全勤加6000，營業額一個月平均有大概5、60萬元左右，吸引不少未成年中輟生應徵，因獲利驚人，還提供住宿，廣發招聘傳單，準備開山刀、球棒等鞏固地盤，有些民眾不想購買還被恐嚇騷擾，甚至以人海戰術包圍，曾經有保全巡邏發現制止，被他們圍毆，行徑惡劣。
▼22k起薪供住！強迫推銷愛心筆月入50至60萬。
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