大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼【博客來評價】
而這本高血壓飲食宜忌大百科，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
降血壓吃什麼×禁什麼，遠離併發症必備的隨身速查寶典
速查食療冊?遠離併發症?吃對有健康
10則關於高血壓的養生保健知識＋
9大高血壓患者的飲食調理技巧＋
16條高血壓患者必知的生活原則＋
14種有助降壓的微量元素＋
44種降血壓的特效食物＋
88道營養美味食譜＋
60種高血壓的禁吃食材＋
10大類型高血壓患者的飲食調理＋
20條高血壓患者最想知道的問題解析
吃對防治高血壓的佳品，避開易升高血壓、脂肪、低營養的不良食材
調節生活作息，不必依賴藥物和外力，
從飲食和習慣中改善體質，
遠離頭痛、頭暈、肩膀痠痛、手腳麻痺的痛苦，
教你最天然的體內環保方法，
降壓、降脂，調降尿酸兼排毒，
從此與高血壓說拜拜！
書中包含時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、蒸品等……
兼具美味及營養和助眠的食譜配方，
食材豐富好準備，讓所有外食族、壓力大的現代人、家庭主婦等，
都能從中學會適當的料理技巧，從吃對開始為自己及全家人的健康加分。
本書特色
血壓始終在高點，長期依靠降壓藥物，忍受頭重腳輕、四肢發麻，心悸、失眠等諸多不適，應該怎麼穩定血壓、擺脫藥物控制，以下這些知識，你都清楚嗎？
什麼是血壓？高血壓的症狀和類型有哪些？
高血壓可能併發哪些慢性病？應該怎麼克服和預防呢？
高血壓的飲食調【博客來排行榜大眾／生活經濟學推薦書單】理原則有哪些？哪些營養素具有降壓功效呢？
哪些食材有助降低血壓，一天三餐應該怎麼分配、怎麼吃呢？
各種健康食材的食療作用、選購保存、營養成分，以及料理方式有哪些呢？
食物間有相宜和相剋，如何搭配才能發揮最大的食療功效呢？
不是所有的蔬果、肉類都能吃，有些看似健康的食物居然是地雷，應該怎麼看、怎麼選呢？
不想長期吃降壓藥物，應該掌握哪些食療技巧和生活須知，從根本改善呢？
高血壓宜吃×禁吃隨身速查寶典
高血壓是常見的心血管疾病之一，醫學研究證明，早期預防，穩定治療，養成健康的生活方式，可以使75%的高血壓患者以及其併發症得到預防和控制。由此可見，加強對高血壓的認識，以及高血壓患者的自身管理，對於防治高血壓有重要的意義，而飲食控制是高血壓患者進行自我管理的一項重要內容。
在日常生活中，對於許多高血壓患者來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，這是他們最關心的問題之一，本書重點針對這個問題，詳細指出高血壓患者宜吃的食物，以及應該忌吃的食物。
在宜吃的食物中，詳細介紹每種食物的適用量、降壓功效、食療作用、健康提示、選購等，並且以表格的形式呈現食物的主要營養成分，讓讀者對每一種食材都瞭若指掌，並推薦簡易、美味的降壓食譜，詳解其材料及製作過程，使高血壓患者合理安排自己一天的飲食，食譜均配有精美圖片，讓讀者一看就懂、一學就會。
在忌吃的食物中，讀者可以清楚了解該種食物不宜吃的理由，熱量以及營養成分，幫助讀者遠離這些食物，控制好血壓，遠離併發症。
此外，本書還為讀者朋友詳細介紹高血壓的基本知識，食療技巧和營養供給要點；針對10大類型的高血壓患者，提供飲食調理方法。並介紹4項居家防制要點，最後章節再針對病患及家屬的常見疑問，給予詳細解答。
關於本書，你非讀不可的理由
★★★10則關於高血壓的養生保健知識，9大高血壓患者的飲食調理原則，
16條高血壓患者必知的生活原則，中西合併，帶給讀者正確的生活細節
透過閱讀關於高血壓的詳細介紹，讀者可以了解高血壓的定義和類型，造成高血壓的根本原因，高血壓與其他疾病的因果關係，高血壓的危害，以及如何從飲食、生活方面調理高血壓問題。從關注自己的生活做起，培養正確的觀念，日常生活中避免食用會升高血壓的食物，並能戒除錯誤習慣。
★★★14種有助降壓的微量元素，44種降壓特效食物，88道營養美味食譜，掌控數值，吃進美味
針對頭重腳輕、心悸失眠、四肢麻木、全身無力等高血壓患者常出現的病狀，介紹14種有助降壓的營養元素，說明各營養成分的功效和適用對象。詳細講述44種有助降壓的食物，搭配該種食材，提供88道營養美味的食譜，讀者可以根據不同的症狀和飲食愛好，選擇適合的食譜烹調。除了介紹每個食物的基本知識，如食物別名、營養成分、性味歸經、調理關鍵、食療作用、選購保存等之外，還提供營養師建議的健康吃法，輕輕鬆鬆從食物中吃出健康，讓每位高血壓者獲益良多。
★★★60種高血壓的禁吃食材，宜吃忌吃一看就清楚，避免吃錯加重病情
高血壓是一種「吃」出來的疾病，要改善病情就要從調整飲食著手。高血壓患者有很多食物都不能吃，能吃的食物也應適量食用。那麼究竟什麼不宜吃呢？本書根據高血壓的致病原理和中醫的辨證論型，介紹應該慎吃、禁吃的食物，才能避免誤食，降低血壓升高所導致的不適和併發症。
★★★10大類型高血壓患者的飲食調理＋20條高血壓患者最想知道的問題解析
長期罹患高血壓，常伴有併發症，隨著年齡增長，病情會愈加嚴重，本書針對高血壓容易引發的肥胖、糖尿病、高血脂、高尿酸、冠心病、腎病等，諸多病狀提供配套的飲食治療配方，並附上一日三餐的推薦食譜。並特別針對醫師在看診中，最常被病患和家屬提出的疑問，逐一解答，翻開本書，在就醫前就能對血壓有充分認識，更方便和醫師溝通，共同找出戰勝高血壓的關鍵。
須知：
作者： 健康醫點靈團隊
新功能介紹- 編者：王淑燕
- 出版社：新文創文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/04
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
高血壓飲食宜忌大百科 書評
高血壓飲食宜忌大百科 書籍介紹
高血壓飲食宜忌大百科 閱讀心得
高血壓飲食宜忌大百科 評比
高血壓飲食宜忌大百科 內容大鋼
高血壓飲食宜忌大百科 二手書
高血壓飲食宜忌大百【博客來常見疾病推薦書單】科 ptt推薦評測
高血壓飲食宜忌大百科 CP值
高血壓飲食宜忌大百科 部落客推薦
熱門推薦！
知名佛教聖地中台禪寺斥資25億，新闢建的中台世界博物館昨日正式對外開放，占地9公頃，館藏豐富，堪稱佛教博物館的「羅浮宮」，吸引海內外精舍居士、遊客朝聖，入場人次突破2000人。中台禪寺籌備中台世界博物館長達20多年，也是開山方丈惟覺老和尚圓寂前最掛心的事，從動土到完成，花費4年，建築外觀仿造長安古城，上周六剪綵落成，昨首度開放，不過為了維護參觀品質，同時段有人數管制，上限3000人。來自美國洛杉磯的劉姓遊客說，觀賞很多佛教文物，尤其佛教的書法藝術，讓人感動。博物館祭出第一個月免費入場，不過館內嚴禁玩寶可夢、遊戲機，在門口設立告示牌，第二個月起，採購票入場，7歲以下、65歲以上、僧侶、身心障礙者、低收入戶都是免費，南投縣民可以100元半價優惠入場。中台禪寺副主持見尊法師說，館內分為文字、佛像、經典三大類，其中佛教造像、造像碑，還有西安碑林博物館贈予的1200多件拓片都值得一看，若要認真看，要完整一天才能逛完，快速參觀也要1個半小時。
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來繪畫攝影藝術總論】
- 【博客來其他推薦書單】
- 【博客來外科推薦書單】
【博客來繪畫攝影藝術總論】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來繪畫攝影藝術總論】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來繪畫攝影藝術總論】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來繪畫攝影藝術總論】書，就會記下他的書名，【博客來繪畫攝影藝術總論】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來繪畫攝影藝術總論】還可以省運費喔！
【博客來其他推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來其他推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來其他推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來其他推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來其他推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來其他推薦書單】還可以省運費喔！
【博客來外科推薦書單】選擇像是博客來這樣有信譽的書城購買東西，是我家那口子的堅持，【博客來外科推薦書單】畢竟省錢一點，也能夠將開銷投資到其他的地方，【博客來外科推薦書單】對於我們這種小資家庭來說是比較有保障的，有時會到誠品或是金石堂看書，看到不錯的【博客來外科推薦書單】書，就會記下他的書名，【博客來外科推薦書單】然後到網路上找看看有沒有折扣，這樣一來【博客來外科推薦書單】還可以省運費喔！
- 網友推薦的書籍作者柔力健身球 【博客來其他手作推薦書單】
- 人氣最高的聚焦英文文法講義最新版(附贈OTAS題測系統) 【博客來排行榜朝代史推薦書單】
- 博客來本週新推薦-週年慶熱賣款速瘦碎脂一次塑到位 【博客來現代舞推薦書單】
4C1DEF2E6960CA25
全站熱搜
留言列表
