【博客來毛線/勾織推薦書單】

大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本順著節氣來塑身（一書+ 4 DVD），看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



★隨著一年四季的節氣變化做運動

保健養生、塑身美容、調節壓力，身心靈全都顧★

?1書+ 4 DVD，物超所值，各大運動中心強力推薦?


春，保肝，減重塑身最佳季節；

夏，養心，新陳代謝旺，快速燃脂；

秋，滋肺，調養情緒睡得好，躺【排行榜】著都能瘦；

冬，固腎，抗老化就從下半身開始！

跟著金子老師一年四季做運動，順應四時，

伸展、強化、放鬆，兼顧預防、補強與調養，

從根本改善體質，要健康、要美麗，

達到最自然、簡單、有效的養生塑身目標！

你知道嗎？春天，萬物初發，新陳代謝緩慢族、身材中廣族，把握這個季節做運動，喚醒能量，可以得到減重塑身的最佳效果。夏天，美食當前食慾不振，用餐完 畢消化不良，突然水腫虛胖，還是心煩氣躁，疲勞無力，都有適合的運動幫你養心調心，清爽地度過高溫盛夏，並配合旺盛的新陳代謝，加速燃脂。秋天，白天精神 差，夜晚不好眠，此時調養情緒睡得好，躺著也能瘦。冬天，手腳冰冷，容易傷風感冒，動一動精神好，抵抗力倍增，不怕冷颼颼的寒冬，再加強鍛鍊下半身，抗老 化就從這裡開始！

金子老師是台北市中山、萬華、內湖、大同等運動中心的知名老師，從事瑜伽、皮拉提斯、墊上復健運動的教學，長期鑽研 中醫學理。本書結合中醫的養生概念，並配合二十四節氣的變化，推出一年四季的健康養生運動。不管肩頸痠痛、頭痛、便祕、感冒，或是失眠、鬱悶、內分泌失 調，還是食慾不佳、體重上升、皮膚有狀況，隨著四季的節氣，都有好發的時間，若能配合春夏秋冬四季的變化，適時以相對應的養生運動，即可有效達到舒緩狀 況、提升抵抗力、美容塑身、身心愉快的目標。全書有概念說明，並附4片春夏秋冬DVD，每片約90分鐘，跟著金子老師一起做養生健美操，一年四季365 天，天天健康快樂又美麗。

須知：

  • 出版社：商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/03/26
  • 語言：繁體中文


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▲日本男團相隔12年後再次奪金牌。（圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

日本體操男團在「體操王子」內村航平帶領下奪得金牌，卻被前法國體操名將布埃爾（Thomas Bouhail）在推特上形容為「小小皮卡丘」。布埃爾受到法國放送機構「視聽覺最高評議會」（CSA）以及其他反種族歧視組織指責，也引起網友眾怒。

布埃爾曾經是2008北京奧運的銀牌得主，在里約奧運擔任法國電視台France2的評論員，他不只在推特發文，形容日本男子體操隊為「小小皮卡丘」，在女子比賽時也稱選手内山由綺的表演「就像她們來自小小的日本漫畫裡」，接著又說「看看這笑容，就像在卡通裡面，到處都有皮卡丘」，引發種族歧視的爭議，受到CSA的調查。

許多人批評布埃爾以嬌小的皮卡丘揶揄體型較小的日本選手，身為一個電視評論員應該要謹言慎行。布埃爾也在之後直播上道歉，「如果我的話被誤解而傷害了某些人，我向日本隊道歉，這不是我的意圖。我尊敬和喜愛日本，身上還有亞洲文化的刺青。」

▼法國評論員揶揄日本體操選手是皮卡丘。（圖／翻攝自Sam Milham Art臉書）







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